Atletiek! Ik doe het al iets meer dan 5 jaar en daarvoor heb ik alleen zwemles gehad. Atletiek vind ik echt geweldig en ik blijf het nog heel lang doen!
Favoriete oefeningen?
Vooral sit-ups omdat dat lekker makkelijk is en ik gewoon een strakke buik wil! Verder vind ik squaten een goed oefening omdat je voor atletiek best veel beenspieren nodig hebt en die zijn gewoon makkelijk en overal te doen.
Ik let niet heel erg op mijn ontbijt. Ik eet altijd 2 broodjes omdat ik 's ochtends heel veel trek heb (gek, de meeste mensen niet…) en doe erop wat ik lekker vind.
Welk work-out nummer staat nu bij je op repeat?
Ik loop hard met mijn vader en wij hebben een keer wat nummers gedownload en daar een playlist van gemaakt dus er staat er niet eentje nonstop op. Het zijn al best oude nummers dus binnenkort komt er misschien een playlist online ;)
Wat vind je makkelijker, gezond eten of gezond sporten?
Ik begrijp de vraag niet helemaal: hoe kan je ongezond sporten… Maar als er bedoelt word sport je meer of eet je meer gezond kan zeg ik sport. Ik train 2 à 3 keer in de week en soms nog wat buikspieren enzo.
Gebruik je voedingssupplementen?
Nee. Mijn vader had ooit een potje met vitamine erin gekocht en als mijn vader er eentje nam, nam ik hem ook maar eigenlijk ook meer omdat.. ja mijn vader dat deed (HAHA wat een domme reden) dan dat ik echt er een tekort voor had ofzo.
Beste fitspiration?
INSTAGRAM! Hihi ik volg een aantal mensen die foto's en vaak ook filmpjes plaatsen van work-outs enzo. De 3 inspirerende vind ik:
-instagram.com/fitgirlvideos : videos van oefeningen die je thuis ook kan doen
-instagram.com/fitnessaddicts12 : vooral quotes
-instagram.com/workoutfacts : foto's met challeges en mooie foto's, hieronder zie je een voorbeeld
Een kort nauwsluitend broekje met een hempje!
Gebruik je sport en/of healthy apps?
Eigenlijk alleen runkeeper om te zien hoever we gelopen hebben. Ik vind dat een hele fijne app alhoewel je niet kan inzoomen om te kijken hoe hard je op een stuk liep. Maar voor de rest erg fijn!
Hoeveel paar sportschoenen heb je?
Je kan het 2 noemen, je kan het 1 noemen ;). Om hard te lopen heb ik Nike's (waar ik ook een artikel over schreef, het zijn hele lelijke foto's waarop de kleur niet goed te zien, 's avonds he… Maar het gaat tenslotte om de schoenen) en nog een paar spikes. Spikes zijn schoenen met spijkertjes eronder waardoor je meer grip hebt op de baan. Ik heb die van mij al een aantal jaar maar ik doe er toch een foto bij zodat je kan zien wat ik bedoel.
Mijn vader, ja… Ik zou heel erg moeten wennen als ik ineens alleen ga hardlopen omdat ik dat altijd met mijn vader doe. Ik vind het gezellig en je help elkaar om door te rennen, het is echt ons moment (wauw, cliche alles maar het is wel zo). Goede schoenen zijn ook heel erg belangrijk! Een derde ding kan ik eigenlijk niet bedenken…
Ik hoop dat jullie het leuk vonden om te lezen, en aarzel zeker niet om hem over te nemen!
Wat doen jullie aan sport?
Liefs, Evelijn